Herzlich willkommen beim RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING. Wir kümmern uns ganz persönlich und individuell um dein Training und dein Ziele – so wie es kein Computerprogramm kann!

Die Vorteile im Überblick

  • Auf dich ganz persönlich zugeschnittenes Lauftraining für optimale Ergebnisse
  • Professionelle Trainingsplanung nach trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Abstimmung des Trainings auf private und berufliche Termine, Reisen und andere Sporteinheiten
  • Erstellung des Trainingsplans in enger Rücksprache mit dir

Für wen eignet sich das RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING?

Es gibt viele gute Trainingspläne für beinahe jedes Laufziel. Doch bei diesen steht das Lauftraining mehr oder weniger fest, Familie, Beruf und Hobbys muss man selbst darum herumorganisieren. Ein individueller Trainingsplan kann Laufen und den Rest des Lebens viel besser kombinieren. Zudem kann der Trainer das Training ganz genau auf deine Stärken und Schwächen abstimmen – für optimale Trainingsergebnisse. Ein individueller Trainingsplan ist daher sehr effektiv, da er dir quasi auf den Leib geschneidert wird. Unser Tipp: Mit einem Gutschein für das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING verschenkst du langanhaltenden Laufspaß und eine Extraportion Gesundheit. Zum Gutschein.

Ob das Ziel Abnehmen heißt, Form verbessern, eine neue Bestzeit über 10 Kilometer oder den Marathon unter 3 Stunden zu laufen, ist egal – jede Sportlerin und jeder Sportler bekommt genau den Trainingsplan, der auf ihre oder seine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zusätzlich zum individuellen Trainingsplan kannst du eine ganz persönliche Betreuung per Mail erhalten, sodass du alle Fragen gleich mit deinem Trainer klären kannst und bei kleinen (oder großen) Motivationslöchern Unterstützung bekommst.

Welche Angebote gibt es?

Angebot A: Der individuelle Trainingsplan für 119 Euro

Wer nach der ausführlichen individuellen Trainingsplanerstellung keine weiteren Plananpassungen oder Hilfestellungen mehr in Anspruch nehmen und die 12 Wochen Training im Alleingang durchzuziehen möchte, für den ist das Angebot A genau das Richtige: Professionelle Trainingsplanung über 12 Wochen nach ausführlicher individueller Anamnese ohne weiteren Nachrichten-Austausch während des Trainingszeitraumes. Laufcoach für das Angebot A ist Lorenz Wolf.

Angebot B: Individueller Trainingsplan mit Anpassungen und Betreuung für 219 Euro

Wem eine Betreuung durch den Coach über den ganzen Trainingszeitraum wichtig ist, der bucht am besten unser Angebot B. Nach der individuellen Trainingsplanerstellung findet über die gebuchten 12 Wochen ein regelmäßiger Nachrichten-Austausch zwischen dem Athleten und seinem Trainer oder seiner Trainerin statt. Auch Plananpassungen sind inklusive, etwa wenn durch Verletzungen oder Krankheit eine Trainingspause nötig wird oder aus anderen Gründen Anpassungen am Trainingsziel oder dem Trainingsaufbau gewünscht werden. Um das Training besonders effektiv zu gestalten, kann der Coach auf Wunsch einmal wöchentlich deine Trainingsaufzeichnungen auswerten und dir darauf aufbauend Tipps zur optimierten Trainingsgestaltung geben. Laufcoach für das Angebot B ist Sonja von Opel.

Das Angebot B ist auch als Jahrescoaching für 790 Euro erhältlich.

Angebot C: Individueller Trainingsplan mit Rundum-sorglos-Betreuung für 319 Euro

Du wünscht eine noch engere Kommunikation mit deinem Coach, um zum Beispiel tägliche Motivation für dein Training zu erhalten? Bei unserem Angebot C erhältst du eine ganz intensive Betreuung mit unbegrenztem Nachrichten-Austausch mit deinem Trainer oder deiner Trainerin und zusätzlich ein wöchentliches (Video-)Telefonat zur deinem Training. Plananpassungen sind selbstverständlich auch hier inklusive, außerdem die Auswertung deines persönliches Trainingstagebuchs, wann immer du möchtest. Laufcoach für das Angebot C sind Sonja von Opel oder Martin Grüning.

Das Angebot C ist auch als Jahrescoaching für 1190 Euro erhältlich.

Wer sind die Laufcoaches?

Unser LAUFCOACHING-Team besteht aus absoluten Laufexperten, die alle seit vielen Jahren Läuferinnen und Läufer erfolgreich trainieren. Martin Grüning, Sonja von Opel und Lorenz Wolf bringen gemeinsam weit über 50 Jahre Lauf-Erfahrung und Expertenwissen mit. Jeder der drei begleitet dich mit Trainingskompetenz, Liebe zum Laufen und viel Einfühlungsvermögen für deine individuelle Situation zu deinem persönlichen Laufziel, und zwar immer auf Augenhöhe mit dir – versprochen!

Was muss ich machen, um ein LAUFCOACHING zu buchen?

Zunächst entscheidest du dich für ein oder mehrere unserer acht übergeordneten Ziele. Anschließend wählst du das passende Angebot mit deinem künftigen Laufcoach aus. Im nächsten Schritt wählst du deinen gewünschten Starttermin aus, wann du mit dem Training beginnen möchtest. Zum Schluss füllst du noch das Anmeldeformular aus und buchst dein Coaching.

Wie funktioniert die individuelle Trainingsplanerstellung?

Nach der Buchung mit erfolgreicher Bezahlung erhältst du eine Mail mit einem Link. Dieser führt dich in den geschlossenen LAUFCOACHING-Bereich. Nach dem Anlegen deines Accounts gibst du in einem Fragebogen möglichst ausführliche Angaben zu deinen Zielen und deinem aktuellen Trainingsstand. Schließlich muss der Coach dich, deine Lebenswelt und deine Physis kennenlernen. Daraus erstellt dein Laufcoach einen professionellen individuellen Trainingsplan über 12 Wochen. Auch private Termine, Urlaube und andere Laufveranstaltungen vor dem Hauptwettkampf werden dabei natürlich berücksichtigt.

Spätestens nach 7 Tagen wird dir in deinem digitalen LAUFCOACHING-Bereich dein fertiger Trainingsplan bereitgestellt. Diesen kannst du digital einsehen, herunterladen oder ausdrucken. Solltest du noch Anpassungswünsche haben, werden diese selbstverständlich noch eingearbeitet – der Plan soll schließlich ganz genau zu dir und deinen Bedürfnissen passen.

Falls du das Angebot A gebucht hast, trainierst du ab jetzt selbstständig nach deinem neuen Trainingsplan. Bei den Angeboten B und C gehört die persönliche Betreuung während der gesamten Trainingsphase noch zum Leistungsumfang, sodass du dich auch nach der Erstellung des Plans weiterhin eng mit deinem Coach austauschst.

Wie kommuniziere ich mit meinem Laufcoach?

Im digitalen LAUFCOACHING-Bereich findest du die Möglichkeit, dich mit deinem persönlichen Laufcoach auszutauschen. In dem geschlossenen Chat tauscht du dich während der Erstellung deinem Trainingsplans mit der Trainerin oder dem Trainer aus. Falls du dich danach weiter betreuen lässt, bekommst du hier auch alle Antworten auf deine Fragen zum Lauftraining oder einen überarbeiteten Trainingsplan, falls Änderungen nötig werden.

Was passiert, wenn ich keine Antwort meines Laucoaches bekomme?

Vorweg: Es kann ein paar Tage dauern, bis dein Laufcoach dich persönlich begrüßt. Sollten nach dem Abschicken deines Start-Fragebogens 7 Tage vergangen sein, dann informiere uns bitte per Mail: laufcoaching@runnersworld.de, sodass wir uns darum kümmern können.

Kann ich ein LAUFCOACHING auch als Gutschein verschenken?

Klar, egal ob zum Geburtstag oder zu einen anderen Anlass – ein besseres Geschenk gibt es kaum. Schreibe uns dafür einfach eine E-Mail an laufcoaching@runnersworld.de. Wir senden dir dann eine Rechnung. Sobald der Betrag bei uns eingegangen ist, erhältst du ein Gutschein-PDF mit Buchungscode zum Ausdrucken und Verschenken. Mit dem Code kann der Beschenkte das Coaching starten. Bitte gib in deiner E-Mail unbedingt deine Rechnungsadresse sowie das Angebot inkl. Laufzeit an, das du verschenken möchtest:

  • Angebot A: Individueller Trainingsplan über 12 Wochen für 119 Euro
  • Angebot B: Individueller Trainingsplan über 12 Wochen mit Anpassungen und Betreuung für 219 Euro
  • Jahres-Angebot B: Individueller Trainingsplan über 1 Jahr mit Anpassungen und Betreuung für 790 Euro
  • Angebot C: Individueller Trainingsplan mit Rundum-sorglos-Betreuung über 12 Wochen für 319 Euro
  • Jahres-Angebot C: Individueller Trainingsplan mit Rundum-sorglos-Betreuung über 1 Jahr für 1.190 Euro